女人，越来越漂亮的秘诀：1、常喝牛奶2、经常吃鱼3、少吃甜食4、适当运动5、每天一个苹果6、起床后一杯水7、少吃白米白面8、每天一根黑玉米正确高效减脂食谱：早：苹果黑玉米鸡蛋牛奶午：紫米1拳鲈鱼1拳蘑菇2拳晚：黑玉米虾仁1拳菠菜炒蛋2拳早：橙子
小慧今天说美食：女人，越来越漂亮的秘诀：1、常喝牛奶2、经常吃鱼3、少吃甜食4、适当运动5、每天一个苹果6、起床后一杯水7、少吃白米白面8、主食多吃粗粮正确高效减脂食谱：早：苹果黑玉米鸡蛋牛奶午：紫米1拳鲈鱼1拳蘑菇2拳晚：黑玉米虾仁1拳菠菜炒蛋2拳早：橙子煎蛋黑玉米牛奶午：藜麦1拳番茄炒蛋2拳带鱼1拳晚：黑玉米1根秋葵2拳牛肉1拳给大家推荐一款黑糯玉米，产自东北黑土地、软软糯糯、又香又甜、还是有机的。低碳水，饱腹感又强，膳食纤维和花青素含量丰富，营养高于普通黄玉米。早餐煮一根，搭配蛋奶，既补充了碳水，又不担心长胖。今天下单?活动，快过年了，大家可以囤起来啦！！29.9元8??根，赠送2??根，共发根，点击下方链接进入购买吧，仅限三天 正宗东北黑玉米活动中
有用苹果减肥法三天瘦8斤，不反弾（含食谱）维密最快减肥法之﹣苹果减肥法，爱吃苹果的姐妹这次想减肥真的容易了，亲测真的见效特别快，一开始我才用了三天时间直接瘦了8斤！但是在线提醒这个方法，只建议大家做一周食谱千万不要超时。苹果减肥法的原理：前三天只吃苹果和水，别的都不要吃哦！这个周期练下来的
一个快速的减肥方法，三天只吃苹果饿了就吃，第一次瘦了8斤第二次瘦了6斤和喝水的办法差不多
坚持两个月瘦了30斤的方法早：两个鸡蛋午：两片吐司晚：一个西红柿坚持三天体重降2-8斤早：一杯牛奶两个水煮蛋午：全麦面包蔬菜不限量晚：一个苹果坚持三天体重降8-15斤早：2片全麦面包1个鸡蛋1杯牛奶午：蔬菜不限量牛肉杂粮米；8分饱晚：蔬菜不限量虾仁全麦面包
十天清断食，全网最火的轻断食法，据说可以瘦8－10斤，你要不要试试？第一阶段:2天早餐:2个水煮蛋午餐:一个玉米/一个红薯晚餐:一个苹果/一个西红柿/一根黄瓜这两天体重可下降2－4斤第二阶段:3天早餐:一杯牛奶/豆浆/黑咖啡+一个鸡蛋午餐:一个红薯/一个苹果晚餐:一个
真没想到阳了一把之后，竟然瘦了六斤之多。一直以来都是靠节食减肥，女生嘛，爱美，保持体重很重要。这次阳了之后，头两天基本吃不下饭，全靠喝粥和吃水果保持能量。连续喝了三天粥之后，第四天连味觉也没有了。为了保持体力，对抗新冠病毒，全靠苹果和橙子来补充营养。因为嗓子比较干，主食根本吃不下
护士姐姐偷偷告诉我的，不动就可以减肥的小秘密：1、三天轻断食一个苹果、一杯酸奶、一根坚果燕麦棒代替一日三餐，这三天腰部会有明显变瘦，三天体重下降2—6斤左右。2、三天轻蔬菜餐早餐：鸡蛋坚果燕麦棒酸奶午餐：蔬菜沙拉（绿叶蔬菜为主）晚餐：坚果燕麦棒泡牛奶（一般可瘦1—4斤）3、三天水
节后水果三日减肥法快乐的春节，开心的春节，给力的春节，吃吃喝喝的春节。春节吃了那么多油腻的食物，身材又变样了，看着那日渐凸起的小腹，我们得赶紧想办法快速瘦下来，甩掉那一圈该死的“春节肥”，要不然上班以后可就丢人咯。这就教你三天内如何减掉“春节肥”。1.经典的苹果三日减肥法：①连续三天只吃苹果，
坚持三天，看你能不能瘦下来：早餐：一个苹果一个鸡蛋午餐：两块紫薯加餐：一杯咖啡（缓解馋欲）晚餐：一杯酸奶一个苹果（我坚持了三天瘦了5.6斤）分享一套我的“复食”食谱：早餐：黑咖啡玉米红薯鸡蛋午餐：全麦馒头蘑菇鸡胸肉（8分饱）加餐：白芸豆黑咖啡
