投稿 发布：2023年03月15日 13:00:15 6
好不好羡慕不：海安中学，2020年11月食堂菜谱
上观新闻：血糖异常？春天按照食谱吃，能“控糖”！
美食菜谱做法大全：6款养生茶！秋冬来了，自己看着搭一下，需要时就给自己做一做cr :王一一
2023年兔年我的新年，我的快乐，我的幸福1月21日大年三十，早晨起来收拾妥当，选择了粉色的毛衣，白色的裤子，搭配粉色的围巾和鞋子，和爱人去姑姑年吃年夜饭，这个年夜饭有些不太一样，奶奶离开我们后的年夜饭，桌子上摆放着碗筷，空着的椅子，让人看了好心酸，晚上回
20220207 星期一 天气雨 心情很愉悦萎缩性胃炎糜烂伴肠化逆转患者，分享今日早餐食谱。今日食谱：小米粥、绿色蔬菜、咖喱鸡翅、低温牛奶、水煮鸡蛋。饮食重点：接近于减肥餐，早上吃得好，高蛋白、不要辣、不要咸、不要甜，清淡为主，七分饱为宜。
琑儿趣生活：一周减脂食谱给大家整理好啦从营养师那拿了一份给需要的姐妹们参考！有啥其他需求的可以评论区留言，我选几个有代表性再整理，后续分享食谱公式（学会可以自己组）早餐：主食100g＋鸡蛋1个＋牛奶250ml早加餐：水果200g午餐：主食120g＋蛋白质100g＋蔬菜250g午加餐：无糖酸奶150g，或者无糖豆浆晚餐：主食80g＋蛋白质50g＋蔬菜250g全天用油15-20g，喝水2000ml以上，睡眠7小时一周食谐搭配，可以参考见图片食材替换主食：杂粮饭、红薯、紫薯、山*、南瓜、芋头等，每天精米粗粮都要有蛋白质：瘦猪羊牛肉、鸡胸、去死鸡腿、鱼虾等蔬菜：优先选择绿叶蔬菜，比如：菠菜、生菜、油麦菜等 糙米 新米 杂粮
先锋读书会：今天要送一本《2023好食光日历》 / 菜菜美食日记 著千万粉丝美食博主菜菜美食日记全新美味鲜嫩之作！这是一本菜谱日历，也是一本厨房百科，更是一本个性手账，伴你走过好吃好喝的一年。左边为手帐记录厨艺心得，右边为食材物语，扫码即可看到具体的菜谱设计，读者记录下做饭心得与感受，做成一本属于自己独一无二的日历，适合收藏及反复使用。菜式既有硬菜，也有快手菜，根据季节变化还有相应的汤水甜品，满足一整年的下厨需求。一本日历装下了365种食材物语，让你从厨房小白秒变烹饪小百科。日历轻便易携带，回妈妈家露一手时，也可以拿出厨艺百科小本本，面不改色地看小抄11月23日，抽两位幸运粉丝送出！抽奖详情
京兆尹落户北京整十年。在一个秋高气爽的中午到京兆尹赴约“十周年感恩餐叙-感味自然
疫情三年改变了许多人的生活方式也包括我。时间线以2020年为界，2019年以前对各种吃的比较感兴趣，闺蜜们每月聚会一次，衣服护肤，各种囤积。2020年这一切都结束了，记得第一年春节因为没有习惯囤菜，只能有啥吃啥方便面救了我。慢慢学着自己做饭，在小红书上关注并收藏了很多家常菜菜谱，甚至学会了烤面包，爱
胡师傅美食菜谱：咳嗽的“死对头”找到了，反复咳嗽，多喝它，清热润肺，止咳化痰
